jueves, 7 de junio de 2012

Campamento de Verano en el Colegio Público Moctezuma


La Asociación de Madres y Padres del Colegio Público Moctezuma ha querido oportuno organizar un Campamento Urbano en las mismas instalaciones de nuestro colegio, que se iniciaría el lunes 25 al viernes 29 de junio (inclusive) para facilitar la conciliación personal, laboral y familiar de l@s familias de nuestro centro durante este periodo.

El campamento será impartido por la empresa AOSSA Extremadura S.L. y  se desarrollará de 9:00 a 14:00, en nuestro colegio (con posibilidad de ampliar dicho horario de 14:00 a 15:30 con el comedor escolar).

El campamento urbano tendrá el siguiente coste por niñ@:
-Socios del AMPA: 40€ x niño o niña
-No socios del AMPA: 45€ x niña o niño

-Servicio de comedor: Gratuito durante toda la semana para los usuarios habituales del mismo (acreditado al menos dos meses). Para el resto (usuarios puntuales o no usuarios), el precio será el habitual.

El proyecto de actividades está a disposición de todos en el blog del AMPA e incluye: Juegos en inglés, juegos predeportivos, actividades de expresión y escenificación, talleres, actividades de relajación y fiesta final con castillo hinchable.

Información:
Aossa S/L:                                       
C/ Sargento Serrano Leite, 2    
10002 Cáceres                               
Tel. 927627616
Móvil 637702849

AMPA Moctezuma:

Responsable de la actividad:
Pedro Pablo Garví

Si estás interesad@, RESERVA PLAZA YÁ en la sede de AOSSA (horario de 9:00 a 14:00) abonando 10€ por plaza reservada ó mediante transferencia bancaria al nº de cuenta: 2099 / 0200 / 89 / 00713400786 (Concepto: “Campamento Moctezuma 2012” y nombre del niñ@/s).

TIENES HASTA EL VIERNES 15 DE JUNIO PARA REALIZAR LA INSCRIPCIÓN.

La actividad requiere un grupo mínimo de 15 niñ@s. El viernes se publicará en el blog del AMPA la viabilidad de la misma y el jueves a través de los tablones del colegio. Si la actividad no es viable se devolverán las cantidades entregadas en reserva. Si es viable se deberá formalizar la matrícula obligatoriamente hasta el miércoles 20 de junio.


Novedades en la Merienda Saludable


El próximo 15 de Junio, viernes, os recordarmos que tenéis una cita en el Comedor del Colegio Público Moctezuma para compartir la merienda saludable, y más... pues para favorecer el ejercicio físico el AMPA ha encontrado un CASTILLO INFLABLE, donde todas las niñas y niños del C:P: Moctezuma podréis saltar y disfrutar.

¡Que no se lo pierdan!

lunes, 4 de junio de 2012

El viernes 15 de Junio de 2012, Merienda Saludable para todos los niños y niñas del Colegio Público Moctezuma de Cáceres.

Actividad del AMPA del C.P. Moctezuma de cocina saludable en 2007
La Asociación de Madres y Padres del Colegio Público Moctezuma, ha organizado para el próximo 15 de Junio de 2012, viernes, a las 17:30 horas una Merienda Saludable, donde están invitados todos los niños y niñas de nuestro colegio.

La Merienda saludable se realizará en el Comedor del Colegio, donde podremos disfrutar de ricos y jugosos alimentos, a la vez que nos educamos significativamente en una alimentación sana y saludable.
Las madres y los padres también podremos disfrutar junto a nuestros hijos e hijas.

Dispondremos de todo tipo de frutas e algunas ideas para meriendas sanas que nos ayuden a tener una dieta saludable y sana.

La Importancia de las Meriendas saludables

¿Por qué las meriendas son importantes?

Las meriendas son importantes porque nos ayudan a mantener nuestros niveles de energía entre las comidas para que así podamos realizar las cosas que como niños, niñas   y adultos necesitamos y nos gustan hacer. El comer pequeñas comidas y meriendas ayudan a evitar un excesivo consumo de alimentos en las comidas y cenas.


Las meriendas pueden representar hasta un 20 por ciento de las necesidades de nutrientes de nuestros niños y niñas y les ayuda a mantener la energía entre comidas. Las merienda debemos aprovecharla para introducir en nuestras hijas e hijos alimentos saludables y apetecibles para ellos, evitando en la medida de lo posible la bollería industrial.

¿Qué alimentos deberemos elegir como meriendas?

Los alimentos como los granos, frutas, vegetales, proteína, y productos lácteos son meriendas saludables porque están llenas de nutrientes.
Los alimentos como patatas fritas, galletitas y dulces no son saludables porque están llenos de granos refinados y azúcares refinadas que pueden aumentar los niveles de insulina. 
Está bien comer de esas meriendas de vez en cuando, pero no todos los días. Recuerda escoger alimentos del grupo de los granos que sean altos en fibra y bajos en azúcar y combínense con alimentos altos en proteína. Por ejemplo, galletas de grano integral con queso, pan integral o zanahorias con hummus, o yogur y nueces.



Ideas fáciles para meriendas de nuestras niñas y niños:

Zumos
Pan y aceite virgen de oliva
Bocadillo de fiambre o embutidos
Barritas de queso
Cereales altos en fibra
Nueces
Frutas: Manzanas, Peras, Melocotón, naranjas. Mandarinas, Uvas, Cerezas, Fresas, Sandía, Melón, Plátano…
Yogur bajo en calorías con cereales o frutas
Queso requesón
Queso y galletas altas en fibra.
Ensalada de frutas
Vegetales crudos (como zanahorias pequeñas), tomates con aceite o un poquito de sal.
Pan integral con queso